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シヨウゲンチヨウカラコンニチハ♪
F1AGスタッフのリレー形式のブログです。
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みなさんこんにちわ、フォースワンAGです。
これからスタッフのリレー形式で更新していきます。

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脳年齢
こんにちは。石野です。
昨夜、テレビで放送されていた内容に少し、見入ってしまいました。

『脳年齢』が老けているとは、『記憶する力』が衰えている状態のこと。
『脳年齢』を若返らせる方法として、両手で別の動きをする。

早速、朝礼で、「両手で別の動きをする」 をやってみました。
右手はグーにして上下に動かし
左手はパーにして前後に動かす
慣れてきたら、左右の手の動きを入替えて行う

できている方、少し違うんじゃない、???、
と、みなさん、いろんな動きをしていました。

両手で別の動きをすると、
右手は左脳を使い、
左手は右脳を使うため、
脳を若返らせることができる
そうです。

脳が若返り、悩みである記憶力もアップすることを信じて
毎日続けてみようと思いました。
コタツ
こんばんは。石野です。

手足が冷える季節が
やってきました。
足のつま先が冷たいです。

手足が冷える原因の一つに
自律神経の乱れが考えれるようで
自律神経は体温を調節する命令を出して
この機能がうまく働かず手足が冷えてしまう
ようです。

手足が冷えてしまったら
コタツに入る
が一番です。
少し前からコタツを出し
金土日とコタツで寝ました。
背中が痛く 寝返りが出来ず
でも暖かくて。
朝起きたら
髪の毛がハネてなく
やっぱ、コタツって
いいなって思っちゃったり。

いつか風邪をひきそうな感じがします。
気をつけたいです。
あと火傷も。









見た目
こんばんは。石野です。

若いころ、見た目で判断されることがありました。

社長が夢中になっているドラマ「今日から俺は!」のように。

あのような格好など、まったく興味がないのに・・・。
本当です。

そういうふうに、見られることが多いです。
少しショックです。

なんとか今どきのおばさんでいられるよう
日々、美容に努力を重ねていきたいです。






体温計
こんばんは。石野です。
秋らしくなってきました。
気温の差があり、体調を崩しました。
咳が出ているので、何年かぶりに病院へ。
子供が幼稚園からお世話になっている病院です。
診察時間8時から
問診票に記入しながら、検温を測る、と思ってましたが
体温計を渡されなく、問診票を記入終え、受付へ出したところ
「おでこを出してください」と言われ、機械で、おでこ前を ピッ 。
今は、そんな機械で体温が測れる??と驚きで、自分自身固まっていたと思います。
調べてみたら、非接触体温計でした。
水銀体温計・電子体温計・耳式体温計、 もう、そんな時代ではないのでしょうか。
少しショックです。
小さいお子さんが、いらっしゃる方には、非接触体温計は、とても便利だと思いました。
テレビ小説
こんにちは。石野です。
10月から新しい連続テレビ小説が始まりました。
見逃さないようにしたいです・・・。
子供が小さいころ、欠かさず観ていたのが、「あぐり」です。
8時台、
12時台の再放送、
15時台の再放送(昔はやってました)、
土曜日の午前にBSで一週間まとめて再放送
を観ていたころを思い出します。
あんなに観ていたのに・・・内容は、
女優吉行和子さんの母・あぐりさんをモデルにしたドラマ、美容師としか
覚えていません。あと夫役に野村萬斎さん、ぐらいです。
きっと夢中になるものが、ドラマにあったのかな、と思いました。

今どきの
こんばんは。石野です。

朝の通勤途中、幼稚園バス待っている母親と子を見かけます。

母親は若く、おしゃれをして、化粧をして、綺麗にしていてます。

一昔、私も子供の幼稚園バスを待っていたころ

化粧はしてましたが、おしゃれをしていた?綺麗にしていた?と考えると

記憶にありません。

普段から、小綺麗にしないと、と今どきの母親から

学ばせてもらいました。

痛々しくならないように、頑張りたいです。
ストレッチ
こんばんは。石野です。

先日、代理店さんより足のストレッチ方法(腰が良くなるようです)を聞きました。
テレビで放送していたそうです。

・足の指の間に、手の指を入れて広げる。
・その状態で、足の指を手で前後に動かします。

早速っ、と思ってましたが実行しておりません。
なので今日から実行してみようと思います。
以前車に乗る際、腰を捻って痛い思いをしました。
レントゲンを撮ったらクッションの役割をする椎間板が減っている、と言われたことがあります。
少しずつ腰を強化するよう前向きに頑張ろうと思います。

顔ヨガ
こんにちは。石野です。

ヨガらしきヨガをやってますが、なかなか続きません。
顔ヨガならどこでもできる、と思い、本・雑誌などで少し読んでいます。
一週間で効果が出る・・・小顔、たるみ解消、美肌効果がでるとか。
続けれるよう努力したいです。
表情筋トを鍛えるの商品がいくつか販売されてます。
気になるのが、「フェイシャルフィットネス パオ」です。

ちなみに、先週、TSさんが、口角を上げる練習をしてました。
負けないよう頑張りたいです。


今日は何の日 20180723
こんにちは。石野です。

今日は何の日・・・。

・文月ふみの日
 →ふみの日に、ちなんだ特殊な切手が販売されます。
   昔はどんなのが販売させるか楽しみだった記憶があります。

・犬の日(~8/23ドッグデー)
 →お犬様がいなくなり2年半経ちますが吹っ切れず、
  インスタのスティーヴン★スピルハンバーグさん(著)の
  梅吉を見て癒されてます。本が販売されてます。本屋さんで見かけることがなく、
  先ほど、ポチッとしてもらいました。
  届くのが楽しみです。
  人気の犬種調べてみました。
  1位トイプードル
  2位チワワ
  3位MIX犬(体重10キロ未満)
  ちなみに子どもは、シベリアン・ハスキーを飼いたいそうです。

・カシスの日
 →この日が大暑になることが多いことからカシスの日となったそうです。
  カシスの果実は黒に近い濃紫色で、ビタミンCやアントシアニンを豊富に
  含むそうです。
  紫色は紫外線を強く浴びるほど濃くなり、アントシアニンには強い抗酸化作用があり、
  視力の改善効果があるそうです。










今日は何の日 20180706
こんにちは。石野です。
7/6 今日は何の日。
ネットで調べました。
サラダ記念日。
歌人の俵万智が1987年に出した歌集『サラダ記念日』の中の一首
「この味がいいねと君が言ったから 七月六日はサラダ記念日」
「記念日」という言葉を一般に定着させたそうです。

中学生のころ、臨時で来ていた国語の先生が、サラダ記念日が好きで
授業の前に詠んでもらった記憶があります。
その当時は、なんとなく聞いていただけでしたが、
今の年齢で詠んでみたら、違った気持ち、感情になれるような感じがします。
早速、本屋さんへ行き、『サラダ記念日』を購入しようと思いました。