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シヨウゲンチヨウカラコンニチハ♪
F1AGスタッフのリレー形式のブログです。
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みなさんこんにちわ、フォースワンAGです。
これからスタッフのリレー形式で更新していきます。

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かかりつけ医
こんにちは、美乃里です。
先日、久しぶりに風邪で内科にかかりました。
子どもがお世話になっている内科は休診日だったため
会社の帰り道でみつけた内科に飛び込みました。
受付時間10分前に入って順番待ちの6番目。
目をつぶってじっと待っていたのですが、
受付の方の問いかけに対する患者さんの返答で
気になる言葉がありました。
受付  「今日はどうされましたか?」
患者さん 「いつもの」

2人に1人くらいのの割合で、「いつもの」、とおっしゃいます。
いつもの、に続く言葉は何でしょう?
いつもの検査?
いつもの薬?
いつもの…

いずれにしても、その内科をかかりつけにしている方が多い
という事がよくわかりました。
子どものかかりつけ医は決まっていますが、
私はなかなか内科にかかる機会がなく
決まっていません。
日頃の自分の健康状態を知ってくれていて
気軽に何でも相談できるかかりつけ医。
探してみたいと思います。

血行不良
こんにちは、美乃里です。
大人になってから、いくつか床屋さんや美容院を
渡り歩いてきましたが
行く先々で指摘されることがあります。
それは、頭皮が固いこと、です。

今までは、聞き流してきたのですが
先日の散髪の際にもご指摘いただき
調べてみました。

すると…
気になるワードが満載です。
頭皮が固くなる原因は、血行不良。
血行不良は
首のこり、肩こり、頭痛の原因になります。
もちろん、髪の毛に関するトラブルの原因にも
なり得るとのこと。

なるほど、肩こり、頭痛には心当たりがあります!
頭皮の血行不良も関係していたとは、驚きました。
髪の毛のトラブルも気になる年ごろです。
頭痛の頻度軽減を目指して
この冬は、頭皮の改善に勤しみます。


換気扇
こんにちは、美乃里です。
前回のブログでお掃除について触れたのですが
先日、長期のお休みをいただいた際
実行いたしました。

居間、台所、お風呂場・トイレと
3日にわけてコツコツと…
その中でも苦労したのは、換気扇の掃除です。
お風呂場の換気扇を外すことは経験済みで
スッキリきれいにできました!
問題は、台所の換気扇です。
説明書を見ると外れるはずなのに
一番奥のファンの部分が外れません。
日を変え、時間を変え、何度かチャレンジしましたが
どうしても外れません。
なんだか戦いに敗れたようで、悔しかったです。
今度は手段を選ばず、お掃除のプロに頼んでみようかと
本気で考えてしまいます。


大掃除
こんにちは、美乃里です。

今の住まいに引っ越してきて
もうすぐ1年が経ちます。
引っ越してしばらく経ったころ
お風呂場の排水の音の大きさに驚き
換気扇を外してお掃除を試みました。
元に戻せるだろうか、と不安を感じながら
いくつもあるネジを外し・・・
大量のほこりを掻き出すことに成功しました。
そして、腰を痛めました。

手が届くところは定期的に掃除するのですが
ネジを外して…となると、なかなか気軽にできません。
が、今は暑くも寒くもない、良い季節。
そろそろ換気扇の奥のほこりも気になるので
腰を痛めないように、少しずつ大掃除をしたいと思っています。

ただ、排水の音の問題は解決せず。
残念ながら、排水管の構造上仕方がないようなので
上手くつきあっていきます!


停電
こんにちは、美乃里です。

昨晩の台風、ひどかったですね。
我が家は、昨日23時頃から停電し
家じゅうの懐中電灯を総動員。
といっても、小さな懐中電灯と
中くらいの懐中電灯のふたつしかなく…
置いて使えるタイプではないため
今朝、お弁当の準備で火を使う際は
なかなか不自由しました。

懐中電灯ふたつもあれば安心と思っていましたが
体験しないと気づけないことがあるのだと実感しました。
まだ、電気が復旧していないようなので
今晩も不自由を感じることがあると思います。
今回のことを忘れず、これからの備えに活かしたいと思います。


体育大会
こんにちは、美乃里です

明日は、娘が通う中学校の体育大会の予定です。
毎年、お休みをいただいて応援に行っていますが、
昨年は、お友達のお母さんと話しをしていて
数少ない出番を見逃してしまいました。
中学校生活最後の体育大会。
今年は出番が少し多いようで
応援し甲斐があります。

娘の出番が楽しみなのはもちろんですが
閉会式で歌う校歌も楽しみです。
全校生徒で歌う、全力校歌。
音程は気にせず、とにかく大きな声で歌うそうです。
今まで聴く機会がなかったので
今年は必ず聴いて帰りたいと思っています!



新学期
こんにちは、美乃里です。

娘が通う中学校は、今日から新学期です。
夏休みの宿題は、8月中旬のお盆休みを使って仕上げてしまい
一昨日まで部活漬けの毎日でした。

8月中旬に夏休みの宿題を終えました!
というと聞こえは良いですが
その手段は、とても褒められたものではありません。
先生も、聞かなかったことにしてくれる、と・・・

充実した夏休みが明けて、すぐにテストがあります。
宿題を終えるためなら、手段を選ばない娘。
部活から受験勉強へ、上手に切り替えられるのか。
不安は募るばかりです。
が、部活と同様、ひたすら応援したいと思います。




お弁当
こんにちは、美乃里です。
夏休み真っ只中の中学生の娘。
朝から晩まで部活動に勤しんでおります。

先日、部活の合間に差し入れを持って行った時
みんなのお弁当をちょこっと覗いてみましたら
麺類を持ってきている子がいました。

お弁当の中身は2パターンくらいしかない我が家。
娘も麺類どうか?と聞いてみたところ
いつもと同じお弁当が良い、と即答でした。

小学生の頃から変わらない、いつも同じような内容のお弁当。
いつまで続くか楽しみにしつつ、
明日も早起きして、弁当作りがんばります!



口内炎
こんにちは、美乃里です。

少し前から、今まで生きてきた中で
一番ひどいであろう口内炎に打ちのめされています。
舌の横、歯に良く当たる場所にできた大きな口内炎。
喋るたびに痛く、食べることはおろか、飲み物を飲むことさえ躊躇する痛さで、
歯磨きの後の、ぶくぶくぺー、はとても勇気のいる行為です。

こんなに痛い口内炎は二度と経験したくないと
口内炎の予防策を調べてみたところ、
「予防に良い飲み物」にたどり着きました。

[緑茶や紅茶]
カテキンが豊富で、殺菌効果が強く口の中の雑菌を洗い流してくれます

[トマトジュース]
トマトに含まれるビタミンB2やルチン、リコピンなどは、
抗酸化作用が強く炎症を抑えるのに役立ちます。

[麦茶]
抗酸化作用があるので、口内炎の炎症の改善や予防などにも役立ちます。

口内炎全盛期の今、生のトマトを食べるのは辛いですが
トマトジュースなら飲めそうな気がします。
緑茶は大好きですので、苦労せずに実践できそうです。
他にも、バランスの良い食事、睡眠時間なども大切です。
口内炎予防、できることから始めてみようと思います。




歩き方
こんにちは、美乃里です。

部活動を愛してやまない中学生の娘。
最近、歩き方が顧問の先生に似てきたようです。
お互い嫌がっている様子はなく、
むしろネタにして楽しんでいる雰囲気です。
他の先生からは「長い時間一緒にいると似てくるんだよ」
と諭されたとのこと。
長年連れ添った夫婦のようだな、と
母としては少し複雑な気持ちを覚えつつ、
歩き方が似てしまうくらい濃い時間を過ごしているんだと
感慨深く思いました。

大好きな部活、あとどのくらい続けられるのか。
最近は、引退したくない、とよく口にしています。
大会まで悔いのない時間を過ごせるように
応援したいと思います。