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シヨウゲンチヨウカラコンニチハ♪
F1AGスタッフのリレー形式のブログです。
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みなさんこんにちわ、フォースワンAGです。
これからスタッフのリレー形式で更新していきます。

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モビバン
肩可動域が気になっている柴田です


“40肩”を早々に予防しようと、
シュッシュと、
お昼休みに使用しているアイテムがコレ

shibata_20140717a.jpg


なかなか効きます

いろんな種類があるようですが、
黄色=ランニング&サッカー用、
次回のRUN大会に向けて、
こんなトレーニングもしています

<大腿四頭筋強化>
shibata_20140717b.jpg


<ハムストリングス(大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋)強化>
shibata_20140717c.jpg


足首強化のトレーニングをする時は、
メガネをかけている方、
特に注意です(笑)。


モビバン・mobibanのメーカー公式ホームページ
http://www.mobi-ban.com/